Actief zitten
Actief zitten werkt
Actief zitten werkt. Veel gezondheidswinst is te behalen door het passieve zitten te veranderen naar actief zitten. Zorg ervoor dat je de juiste houding aanleert. Hiervan zul je de rest van je leven veel profijt hebben. Hoe jonger je begint met het aanleren van een goede actieve houding, hoe beter de houding zal zijn de rest van je leven. Het is belanrijk om ook je kinderen het actieve zitten aan te leren. Door actief te zitten worden de tussenwervelschijven van de wervelkolom minder belast, de rug-en buikspieren sterker en wordt onnodige slijtage van de wervels voorkomen.
Actief zitten in cijfers
Actief zitten is er niet bij voor veel te veel mensen. Nederlanders zitten en liggen relatief veel: jongeren zitten of liggen 59% van het aantal niet-slaapuren op een gemiddelde werk/schooldag en volwassenen 43%. De hogere score van jongeren wordt veroorzaakt doordat zij gemiddeld genomen meer zituren maken dan volwassenen en tevens gemiddeld meer uren slapen waardoor zij minder wakkere tijd hebben. Toch bewegen ook volwassenen te weinig en brengen veel tijd passief zittend door.
In 2013 beweegt ruim de helft van de Nederlandse jongeren en bijna een derde van de volwassenen Nederlanders onvoldoende. Dit beeld is de laatste 8 jaar niet wezenlijk anders geweest. Bij jongeren is vooral sport een belangrijke bron van lichamelijke activiteit; bij volwassenen zijn dit werk en huishouden en droogt sport als bron voor een belangrijk deel op.
Spinalis maakt werkend Nederland gezonder en vitaler.
Spinalis draagt in belangrijke mate bij aan terugvalpreventie en vitaliteitsbevordering, waarmee de ergonomische stoelen van Spinalis een aantoonbare maatschappelijk en bedrijfseconomisch een betekenisvolle rol vervullen voor werkend Nederland.
