Ergonomische bureaustoel bij rugklachten?
Heb je regelmatig last van rugklachten tijdens of na een werkdag? Dan ben je zeker niet de enige. Langdurig zitten op een traditionele bureaustoel zorgt vaak voor een passieve houding, waardoor spieren minder actief worden en de druk op de tussenwervelschijven toeneemt.
Een ergonomische bureaustoel kan helpen om rugklachten te verminderen én nieuwe klachten te voorkomen. Vooral een stoel die actief zitten stimuleert, ondersteunt een natuurlijke houding en houdt het lichaam tijdens het werken in beweging.
Waarom ontstaan rugklachten tijdens het werken?
Veel rugproblemen ontstaan omdat we dagelijks uren achter elkaar zitten. Daarbij zien we vaak:
- een ingezakte zithouding;
- onvoldoende beweging gedurende de werkdag;
- overbelasting van de onderrug;
- een verkeerde hoogte van bureau of beeldscherm;
- een bureaustoel die onvoldoende ondersteuning biedt.
Wanneer het lichaam langdurig in dezelfde houding blijft zitten, neemt de belasting op spieren, gewrichten en tussenwervelschijven toe. Dit kan leiden tot vermoeidheid, stijfheid en uiteindelijk rugklachten.
Welke ergonomische bureaustoel is geschikt bij rugklachten?
Niet iedere ergonomische bureaustoel werkt hetzelfde.
Veel traditionele ergonomische bureaustoelen ondersteunen het lichaam wel goed, maar stimuleren nauwelijks beweging.
Een stoel met een dynamische of beweegbare zitting biedt extra voordelen. Doordat het bekken tijdens het zitten kleine bewegingen blijft maken, worden rug- en buikspieren actief gehouden. Hierdoor ontstaat een natuurlijkere zithouding en wordt langdurige belasting van de rug verminderd.
De voordelen van actief zitten
Actief zitten helpt om:
- de rugspieren actief te houden;
- de druk op de onderrug te verminderen;
- de doorbloeding te verbeteren;
- de houding te verbeteren;
- vermoeidheid tijdens het werk te verminderen;
- rug- en nekklachten te voorkomen.
Voor mensen die dagelijks veel achter een computer werken, kan actief zitten een waardevolle aanvulling zijn op een goede werkhouding en voldoende beweging gedurende de dag.
Waarom kiezen voor een Spinalis bureaustoel?
Spinalis bureaustoelen onderscheiden zich door de unieke 3D-beweegbare zitting. Deze beweegt mee met het lichaam waardoor het bekken continu kleine bewegingen maakt.
Hierdoor:
- blijf je actief zitten;
- train je ongemerkt de rug- en buikspieren;
- behoud je een natuurlijke houding;
- voorkom je langdurige eenzijdige belasting van de rug.
Veel gebruikers ervaren hierdoor minder spanning in de onderrug, schouders en nek tijdens lange werkdagen.
Welke Spinalis stoel past bij jouw situatie?
Voor lange werkdagen
De Spinalis Spider, Apollo en Hacker zijn bijzonder geschikt voor mensen die dagelijks vele uren achter een computer werken.
Voor thuiswerken
Werk je veel vanuit huis? Dan helpt een ergonomische bureaustoel om ook thuis gezond en comfortabel te blijven werken.
Voor flexwerkplekken
Spinalis-stoelen zijn eenvoudig instelbaar en daardoor ideaal voor gedeelde werkplekken.
Extra tips bij rugklachten
Naast een goede bureaustoel adviseren wij:
- sta ieder uur even op;
- wissel regelmatig van houding;
- houd je beeldscherm op ooghoogte;
- zorg voor voldoende beweging buiten werktijd;
- laat je werkplek ergonomisch beoordelen.
Lees ook onze pagina:
4 tips om van rugklachten af te komen
Werkplekonderzoek bij rugklachten
Soms wordt rugpijn niet alleen veroorzaakt door de stoel, maar door de complete werkplek. Tijdens een werkplekonderzoek bekijken we onder andere:
- zithouding;
- bureauhoogte;
- schermpositie;
- werkgewoonten;
- belastbaarheid.
Zo krijg je een praktisch advies dat direct toepasbaar is.
Ervaar zelf het verschil
De beste manier om te ontdekken of een Spinalis bureaustoel geschikt is voor jouw rugklachten, is door hem zelf te ervaren.
Twee weken vrijblijvend op proef
Probeer een Spinalis bureaustoel twee weken in je eigen werkomgeving en ontdek hoe actief zitten kan bijdragen aan een gezondere rug en meer comfort tijdens het werken.
Vraag direct een proefstoel aan of neem contact op voor persoonlijk advies.
